Еда лайт

Информация о фильме

Название: Еда лайт

Год выхода: 2014

Жанр: Обучающий, телепередача, кулинария

Ведущий: Максим Творогов



О фильме:

Для тех, кто хочет совершенствовать свои кулинарные навыки, предлагаем программу «Еда лайт». Легкие гарниры, полезные вкусные салаты и заправки к ним, приготовление на пару, — любое блюдо в пределах 500 ккал.

Содержание:01.Форель на пару с салатом из брюссельской капусты.

Ароматное филе форели, приготовленное без капли масла, с оригинальным салатом из брюссельской капусты и пряными рулетиками из лаваша. Быстро и легко!

02. Котлеты из индейки с диким рисом.

Нежные котлетки из индейки с ярким гарниром из дикого риса и овощей - отличное сочетание вкуса, цвета и лёгкости!

03. Курица карри с гречей.

Нежные котлетки из индейки с ярким гарниром из дикого риса и овощей - отличное сочетание вкуса, цвета и лёгкости!

04. Палтус в савойской капусте с салатом из киноа.

Нежнейшее филе палтуса, запеченное в листьях савойской капусты, с оригинальным салатом из киноа - блюдо, которое сочетает в себе максимум пользы и минимум калорий!

05. Медальоны из телятины с фаршированными перцами.

06. Рулет из кролика с яблочным салатом.

07.Стейк из индейки с чечевицей и томатным соусом.

08.Курица в соусе терияки с тёплым салатом.

Лёгкое блюдо в японском стиле: нежное куриное филе в соусе терияки с ярким тёплым салатом. Отличное сочетание вкуса, цвета и пользы!

09.Куриная печёнка с медовым луком и пюре из зелёного горошка.

Нежная куриная печёнка с ярким и лёгким гарниром из зелёного горошка вкус и польза в стиле лайт!

10.Тунец с лапшой из цукини. Салат из авокадо.

Нежнейшее филе тунца в сопровождении оригинального гарнира из цукини, а в дополнение полезный и несложный салат. Вкусно и легко!

11.Хрустящие куриные полоски с морковными палочками.

Отличная альтернатива привычному и вредному фастфуду: так же быстро, вкусно, но намного полезнее!

12.Томатный суп с морепродуктами.

Лёгкий и быстрый суп из морепродуктов с нежным томатным вкусом прекрасный вариант обеда без лишних калорий!

13.Крем-суп из чечевицы с гренками и ароматным маслом.

Нежный крем-суп из красной чечевицы с цельнозерновыми ароматными гренками - быстрый и очень полезный вариант лёгкого обеда на каждый день!

14.Треска с пюре из сельдерея и лёгким салатом.

Еда без лишних калорий может быть разнообразной, полезной и очень вкусной, главное знать несколько правил: если рыба то нежирная, если пюре то не картофельное!

15.Куриная грудка в травах с гарниром из свёклы и яблока.

Отличный способ приготовить куриную грудку в ароматной и лёгкой панировке, избегая лишнего масла и жира. А в дополнение оригинальный и очень полезный салат из свёклы.

16.Кефирный суп со свёклой и чипсами из лаваша.

Яркий, полезный, вкусный и, конечно же, лёгкий холодный суп, который прекрасно подойдет для летнего освежающего обеда.

17.Суп из сельдерея и оладьи из цукини.

Лёгкий и полезный суп из сельдерея не просто кладезь витаминов, но и отличный рецепт для тех, кто следит за своей фигурой. А если дополнить его оладьями из цукини, то получится полноценный и вкусный обед в стиле лайт

18. Морковные котлетки с салатом из молодого шпината.

Вкусные, ароматные и нежные овощные котлетки с очень лёгким салатом из молодого шпината: идеальный рецепт низкокалорийного обеда.

19.Овощное рагу с говядиной.

Сочное и невероятно аппетитное овощное рагу - не только крайне полезное и низкокалорийное блюдо, но и отличная палочка-выручалочка в моменты, когда нужно быстро приготовить ужин.

20.Фаршированные кальмары с соусом из ананаса.

Оригинальное и аппетитное блюдо в стиле лайт, сочетающее в себе пользу белка и протеинов отличный рецепт для тех, кто увлекается фитнесом!

21.Котлеты из шпината и салат с моцареллой.

Котлеты звучит аппетитно, но калорийно? Этот рецепт - прекрасная альтернатива в стиле лайт: невероятно нежные, сочные и, конечно же, вкусные котлеты из шпината с лёгким салатом - вкус и польза в одной тарелке!

22.Судак в панировке с салатом.

Судак доступный и очень полезный продукт, который можно есть без опаски для фигуры. А если дополнить эту рыбку лёгкой и оригинальной панировкой, то можно не только сохранить пользу, но и разнообразить вкус.

23.Острая индейка с салатом и йогуртовым соусом.

Индейка продукт, который по праву занимает достойное место в блюдах в стиле лайт: легко готовится, отлично сочетается с овощными гарнирами и, конечно же, несёт в себе максимум пользы и минимум лишнего жира.

24.Котлетки из трески с салатом из печёного перца.

Кто сказал, что полезное не может быть вкусным?! Сочные и нежные котлетки из трески в стиле лайт лёгкое блюдо по всем параметрам: минимум усилий и максимум пользы.

25.Телятина и витаминный салат.

Нежная телячья вырезка с отличным аккомпанементом в виде пастернака. Но главные вкусовые акценты в этом блюде расставляет, конечно, соус из кваса. Попробуйте! Это очень вкусно.

26.Куриное филе и морковный салат.

Оригинальный способ приготовить, наверное, самый популярный диетический продукт - куриную грудку: быстро, небанально и очень вкусно! Отличный пример того, что еда в стиле лайт может быть весьма разнообразной.

27.Курица с клюквенным соусом и овощами гриль.

Простой способ приготовить вкусное и небанальное блюдо из самых низкокалорийных продуктов овощей и куриного филе. Рецепт, который ещё раз доказывает, что лёгкая и полезная еда может быть вкусной!

28.Кальмары в томатном соусе с рисовой лапшой.

Нежные кальмары в ароматном томатном соусе с рисовой лапшой отличный рецепт по всем параметрам: невысокая калорийность и простота приготовления.

29.Тартар из тунца с арбузом и огуречный суп.

Отличная лёгкая закуска с оригинальным составом: тунец и арбуз это стоит попробовать! А в дополнение, нежный и освежающий суп из огурца вкус и польза в стиле лайт!

30.Лисички с жареным адыгейским сыром.

Оригинальный рецепт из грибов и адыгейского сыра вкусное и полезное блюдо, калорийность которого не превышает 500 килокалорий!

31.Рубленый бифштекс с белковой глазуньей.

Полезная и лёгкая еда основа не только хорошего самочувствия, но отличного настроения. Бифштекс в стиле лайт прекрасно подходит для всех приверженцев здорового образа жизни: вкусно, быстро и некалорийно!

32.Индейка с булгуром и тыквой.

Простота приготовления, вкус и никаких лишних калорий - вот главные правила Максима Творогова! Рецепт индейки с булгуром и тыквой - ещё одно кулинарное доказательство того, что лёгкая еда может быть вкусной.

33.Морской окунь с салатом из капусты.

Оригинальные рыбные шашлычки в стиле лайт лёгкое блюдо с ярким вкусовым акцентом в виде соуса. А в дополнение полезный и несложный салат из пекинской капусты.

34.Медово-тыквенный суп и тёплый салат.

Два простых, вкусных и, конечно же, лёгких блюда, которые отлично подходят для полноценного обеда в стиле лайт: ароматный тыквенный суп, дополненный шикарным вариантом подачи, и тёплый салат из куриной печёнки.

35. Суп-пюре из риса с овощными роллами.

Нет ничего сложного в том, чтобы приготовить вкусное, интересное блюдо без лишних жиров и калорий. Всё действительно очень просто и легко! А, как известно, легко ешь легко живёшь!

36. Эскалопы из индейки с кукурузным салатом.

Интересный вариант приготовления филе индейки на гриле: блюдо не только из диетического, но и весьма питательного и вкусного мяса идеальный обед в стиле лайт!

37.Филе трески с соусом и кускус со шпинатом.

Треска вкусный и низкокалорийный продукт, который прекрасно подходит для блюд в стиле лайт: легко готовится, хорошо сочетается с различными гарнирами и несёт в себе массу полезных аминокислот и витаминов.

38.Говяжья печёнка с гречотто и соусом из огурца.

Гречка, приготовленная по технологии ризотто, с печёнкой и отличным огуречным соусом новое прочтение классического блюда: вкусно, просто и, как всегда, не больше 500 ккал!

39.Омлет с индейкой и салат из сельдерея и банана.

Очень быстрый, безумно ароматный и весьма питательный омлет, дополненный оригинальным салатом шикарное блюдо в стиле лайт! Полезная еда должна быть вкусной!

40.Кармашки из лосося и соте из овощей.

Блюда в стиле лайт это прекрасная возможность есть не только вкусную, но и полезную еду! Держать своё тело в отличной форме, при этом питаться вкусно и разнообразно легко!

41.Яичный рулет с муссом из курицы и салатом из зелёного горошка.

Лёгкая еда не только низкокалорийная, но и весьма разнообразная! К примеру,оригинальный рулет с отличным дополнением в виде салата из трёх видов горошка прекрасное тому подтверждение!

42.Кнели из киноа с ржаным йогуртом и салатом.

Как совместить в одном блюде вкус, пользу и невысокую калорийность, при этом не остаться голодным? Очень просто: правильный выбор продуктов и способ приготовления и всё получится!

43.Баранья вырезка с рататуем.

Сделать вкусное и некалорийное блюдо из баранины задача непростая, но вполне выполнимая. Главное соблюсти два условия: используем только вырезку и готовим её с минимальным количеством масла!

44.Татаки из тунца с овощными лентами.

Лёгкая еда это разнообразная еда! Необычный и, конечно же, низкокалорийный рецепт быстрого блюда из тунца и овощей. Следить за своей фигурой не только легко, но и вкусно!

45.Морские гребешки с гречневой лапшой.

Еда лайт это еда в удовольствие! Грамотно подобранные ингредиенты и способ приготовления два простых правила лёгких и вкусных блюд.

46.Куриная грудка в индонезийском стиле с лёгким салатом.

Невероятно ароматное и очень нежное блюдо: куриное филе с кокосовым молоком, дополненное салатом из рукколы и клубники. Прекрасный рецепт с романтическим послевкусием солнечного побережья.

47.Двойной суп из кукурузы и шпината с гречневой лапшой.

Оригинальное и очень вкусное блюдо, сочетающее в себе два лёгких супа, которые можно подать отдельно, а можно вместе в одной тарелке: красивый и полезный обед в стиле лайт за считанные минуты!

48.Сосиски в стиле лайт с салатом из кольраби.

Если вы любите сосиски, то не стоит от них отказываться, просто готовьте их сами! Ведь это совсем несложно, да и к тому же, получается намного вкуснее и полезнее!

49.Курица с чайным соусом и пюре из фасоли.

Лёгкое блюдо с очень необычным чайным соусом: невероятно вкусное доказательство того, что еда без лишних калорий это не только полезно, но и весьма оригинально!

50.Подкопчённый судак с овощным гарниром.

Судак отличный выбор для блюд в стиле лайт: рыба с минимальной жирностью, отличным вкусом и целым набором полезных аминокислот и витаминов.

51.Плов в стиле лайт.

Питаться вкусно и разнообразно, при этом не нагружая свой организм лишними вредными жирами, легко! Оригинальная версия плова с курицей в стиле лайт: быстро, вкусно и, конечно же, в рамках 500 килокалорий!

52.Филе трески с оливками и рисовый салат.

Лёгкая еда это разнообразная еда! Не стоит думать, что всё ограничивается овощным салатом и постным бульоном! Наоборот! Следить за своей фигурой не только легко, но и вкусно!

53. Овощной суп с хлебными рулетиками.

Суп лучшее блюдо для обеда: полезно, вкусно и, конечно, питательно. Быстрый овощной суп с красной фасолью и рулетиками из зернового хлеба лёгкий обед за считанные минуты.

54.Куриная печёнка с медовым луком и пюре из зелёного горошка.

Нежная куриная печёнка с ярким и лёгким гарниром из зелёного горошка вкус и польза в стиле лайт!

55.Фрикадельки из баранины с шампиньонами в йогурте.

Баранина отличный ингредиент для сытных и полезных блюд: в ней в 3 раза меньше жира, чем в свинине! Фрикадельки с шампиньонами и йогуртом- быстрый, вкусный рецепт в рамках 500 килокалорий!

56.Роллы из печёнки с чечевицей.

Безумно полезная и очень питательная говяжья печёнка в оригинальном исполнении: аппетитные, быстрые и некалорийные роллы, дополненные гарниром из чечевицы лёгкое блюдо по всем параметрам!

57.Телятина с кускусом и клубникой.

Необычное и к тому же весьма быстрое блюдо из трёх главных компонентов: телятины, кускуса и клубники. Невероятное сочетание вкусов в рамках 500 килокалорий!

58.Куриные сердечки в сметане с тушёной капустой.

В рамках 500 килокалорий можно приготовить не только полезное, но и аппетитное блюдо: к примеру, куриные сердечки с тушёной капустой это вкусно, быстро и очень легко. Меньше калорий больше пользы!

59.Стейк из дайкона с запечённым окунем и рисом.

Быстрый и весьма оригинальный рецепт лёгкого блюда для ужина или обеда: стейк из дайкона с запечённым морским окунем - польза и вкус в одной тарелке!





Официальный сайт



Страна: Россия

Студия: Еда ТВ

Продолжительность: ~00:16:00 выпуск

Перевод: Не требуется



Файл

Кодек: XviD / MP3

Качество: SATRip

Видео: MPEG4, XviD, 720x400 (16:9), 25.000 fps, 1 994 Kbps (0.277 bit/pixel)

Звук: MP3, 48.0 KHz, 2 ch, 128 Kbps, CBR



Скриншоты Screenshots MediaInfoGeneral

Complete name : /Еда лайт/01.Форель на пару с салатом из брюссельской капусты. .avi

Format : AVI

Format/Info : Audio Video Interleave

File size : 226 MiB

Duration : 14mn 48s

Overall bit rate : 2 131 Kbps

Writing application : VirtualDubMod 1.5.10.3 | www.virtualdub-fr.org || (build 2550/release)

Writing library : VirtualDubMod build 2550/release



Video

ID : 0

Format : MPEG-4 Visual

Format profile : Advanced Simple@L5

Format settings, BVOP : 1

Format settings, QPel : No

Format settings, GMC : No warppoints

Format settings, Matrix : Default (H.263)

Codec ID : XVID

Codec ID/Hint : XviD

Duration : 14mn 48s

Bit rate : 1 994 Kbps

Width : 720 pixels

Height : 400 pixels

Display aspect ratio : 16:9

Frame rate : 25.000 fps

Color space : YUV

Chroma subsampling : 4:2:0

Bit depth : 8 bits

Scan type : Progressive

Compression mode : Lossy

Bits/(Pixel*Frame) : 0.277

Stream size : 211 MiB (94%)

Writing library : XviD 1.2.1 (UTC 2008-12-04)



Audio

ID : 1

Format : MPEG Audio

Format version : Version 1

Format profile : Layer 3

Codec ID : 55

Codec ID/Hint : MP3

Duration : 14mn 48s

Bit rate mode : Constant

Bit rate : 128 Kbps

Channel(s) : 2 channels

Sampling rate : 48.0 KHz

Compression mode : Lossy

Stream size : 13.6 MiB (6%)

Alignment : Aligned on interleaves

Interleave, duration : 40 ms (1.00 video frame)

Interleave, preload duration : 504 ms

Writing library : LAME3.98r

Encoding settings : -m s -V 4 -q 2 -lowpass 17 -b 128