Люси Джо Палладино - Максимальная концентрация fb2

Название: Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления

Номер: Люси Джо Палладино

Год: 2015

Жанр: Психология, Психологический тренинг

Формат: FB2

Страниц: 336 стр.



Описание:

Книга научит концентрироваться, справляться с отвлекающими факторами и более грамотно распределять время. А также избавит от стресса, связанного с цейтнотом.

Умение полностью сосредоточиваться на текущей задаче — серьезный вызов в современном мире с его мобильными телефонами, социальными сетями и другими отвлекающими факторами. Мы даже не замечаем, как теряем навык фокусирования из-за роста скорости жизни и количества информации и новостей, которые требуют нашего внимания.

Если вы работаете в современном офисе, весьма вероятно, что вы страдаете от "информационной усталости" — имеете трудности с принятием решений, концентрацией, решением проблем, нехваткой энергии. Автор этой книги — психолог и обладатель профессиональных наград — предлагает практичные решения для всех, кто имеет дело с большим числом задач и не может полностью сконцентрироваться на каждой из них.

Применение этих правил поможет вам:

• полностью фокусировать своё внимание на одной задаче;

• значительно повысить свою продуктивность во всех сферах жизни;

• снизить уровень стресса даже при наличии большого списка задач или рутинной и скучной работы;

•справиться с отвлекающими факторами и информационной перегрузкой.



Это книга для всех, кто не может сосредоточиться на одной задаче и постоянно отвлекается.

И для всех, кто хотел бы успевать намного больше в век информационной перегрузки.

примеры страниц: