Сам себе костоправ_rescuer

Название: Сам себе костоправ

Автор: Павлухин В.В.

Жанр: Медицина, Здоровье

Серия: Золотая библиотека здоровья

Издатель: Физкультура и спорт

Год: 2000



Формат: PDF

Страниц: 156





Что может быть блаженнее ощущения легкости своего тела, свободы движения, когда каждая связка, каждый суставчик, каждая мышца подчиняются твоей воле и, главное, не тянут, не болят, не мучают?! В книге «Сам себе костоправ» рассказывается о приемах костоправства, которые читатели могут использовать самостоятельно для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата (остеохондроза, артроза, плоскостопия и др.). Полезные для себя рекомендации найдут в ней также домохозяйки и водители, теннисисты и культуристы, молодые мамы, юноши, желающие подрасти, и многие другие. Костолому посвящается.

СодержаниеН. Суслова. Предисловие.

От автора.

Мануальная терапия своими руками

Можно ли доверять деревенским костоправам?

Растягивайтесь – расслабляйтесь

Тем, кто хочет подрасти.

Поясница болит по-разному…

Советы юном «качкам» и их тренерам.

Можно ли уберечься от артроза?…

Случай из практики.

Как уйти от плоскостопия

Самодиагностика плоскостопия.

О чем молчит грудная клетка

На заметку молодым мамам.

Осторожно: шея!

В каком положении спать.

Воз по имени «плечо»

Компьютер и осанка.

Если болят руки

О вреде тумаков и «пользе» розог.

Вместо послесловия. Моим добрым учителям и помощникам. Примеры страниц