Райан Мартин - Гнев всемогущий

Название: Гнев всемогущий. Почему мы злимся и как использовать энергию гнева

Автор: Райан Мартин

Жанр: Психология

Серия: Химия счастья

ISBN: 978-5-907473-11-9

Издательство: Портал

Год: 2022



Формат: PDF (ocr)

Страниц: 272





Описание:

Это уникальная книга, где автор объясняет, почему мы злимся, что такое гнев на самом деле с точки зрения биологии, как он нам вредит и как можно не только обуздать его, но и извлечь из него пользу. В каждой главе приводятся результаты исследований на соответствующую тему, а также упражнения, которые помогут найти общий язык со своим гневом и сделать его продуктивным. Эти методики позволят вам не только разобраться с конкретными ситуациями, но и сформируют полезный навык анализа, благодаря которому ваш гнев станет более здоровым.

Цель этой книги - помочь людям понять две вещи: гнев - нормальная и зачастую единственно возможная реакция на некоторые ситуации; гнев поддается осознанию, можно научиться им управлять и использовать его для позитивных изменений и на благо общества.

Примеры страниц