Пашинцев В Г -Удары пушечной силы Методика увеличения силы удара

Название: Удары пушечной силы. Методика увеличения силы удара

Автор: Пашинцев В.Г.

Жанр: Единоборства, Пособие

Издатель: Советский спорт

Год: 2007



Формат: PDF

Страниц: 40



Описание:

В этой книге раскрывается авторская методика по увеличению силы удара, что необходимо при подготовке спортсменов в различных видах ударных единоборств. В основу работы положены результаты многолетних исследований автора.

ОглавлениеВведение

ГЛАВА 1. ОСНОВЫ ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ В КОНТАКТНЫХ

ЕДИНОБОРСТВАХ

1.1. Скоростно-силовая подготовка в становлении спортивного мастерства

1.2. Морфокинезиологический анализ прямого удара рукой

1.3. Средства и методы развития скоростно-силовых качеств

1.4. Особенности применения скоростно-силовых нагрузок на этапе предсоревновательной подготовки

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ СИЛЫ УДАРА

ГЛАВА 3. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СИЛЫ УДАРА

3.1. Влияние тренировочных отягощений на динамику скоростно-силовых показателей

3.2. Влияние методов тренировки на динамику скоростно-силовых показателей

3.3. Эффективная последовательность применения средств и методов тренировки удара

ГЛАВА 4. ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ МОДЕЛЬ УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛЫ УДАРА

4.1.Педагогическая модель скоростно-силовой нагрузки в период предсоревновательной подготовки

4.2. Показатели силы прямого удара

4.3. Факторный анализ показателей специальной силовой подготовленности бойцов-единоборцев

4.4.Сравнительный анализ результативности выступлений в соревнованиях по рукопашному бою

контрольной и экспериментальной групп

4.5.Регрессионные уравнения технической подготовленности

ГЛАВА 5. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ

Практические рекомендации

Литература Примеры страниц