Trenton_Hronicheskij_pessimizm_FB2_[rutor info]

Название: Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать

Жанр: Аудиокнига, психология, психотерапия, здоровье, саморазвитие, нон-фикшн



Автор: Ник Трентон

Читает: Сергей Нафронович

Год издания аудиокниги: 2024

Продолжительность: 5ч. 02м. 24с.



Описание:

Почему некоторые люди так склонны к негативному мышлению, пессимизму и чувству поражения? Почему некоторые из нас зацикливаются на тревогах и впадают в неуверенность в себе, в то время как другие этого не делают? Почему некоторые люди борются с депрессией и плохим настроением всю свою жизнь, в то время как другие, кажется, черпают из, казалось бы, неисчерпаемого источника оптимизма? Об этом и многом другом вы узнаете из этой книги.



Автор также рассказывает о том:



– Как с помощью метапознания избавиться от негативного мышления.

– Что такое язык общения «Out of power» и как он влияет на нашу жизнь.

– Как бросить вызов внутреннему критику и не позволять доминировать над вами.

– Как переосмыслить свое прошлое с помощью стоической позиции «Аmor fati».







Файл

Формат/Кодек: MP3/VBR

Битрейт аудио: 59-72 kbps