Чистая сила

Название: Чистая сила без тренажеров, диет и стимуляторов

Автор: Дэнни Кавадло

Издательство: Питер

Год: 2017

Серия: Тренировочная зона

ISBN: 978-5-496-02580-5

Жанр: Спорт, Фитнес



Формат: PDF

Страниц: 240



Описание:

Книгу Дэнни Кавадло, знаменитого воркаутера, невозможно проигнорировать. Если вы хотите стать по-настоящему сильным — не просто нарастить объем бицепса, а обрести универсальную силу — умение справляться с жизнью, твердо стоять на ногах, стать крепким физически и психически, — прочтите эту книгу!

Вам не нужны тренажеры и залы, в вашем распоряжении универсальный инструмент — собственное тело. Метод Дэнни Кавадло базируется на минимализме и простоте: откажитесь от модных тренажеров, диет и стимуляторов, и нацельтесь на результат.



Содержание:

Предисловие от Дэна Джона

Введение.Почему именно «чистая сила»?

Часть I. Слова

01. Эй! Это ты мне?

02. Тренировка на необитаемом острове

03. Догматы веры

04. Естественность - норма жизни

05. Волшебство своими руками

06. Сильные слова странноrо человека

07. Вещи, которые удивляют

08 . Правила Дэнни

09 . Табу Дэнни

Часть II. Действия

10. Комплекс базовых упражнений (для начинающих)

11. Режим зверя (классические силовые упражнения)

12. Уровень «босс» (продвинутые упражнения)

13. Растягиваемся

Заключение

Свобода и фитнес для всех

Об авторе

Записки из подполья

Алфавитный указатель упражнений

Скриншоты