Видеокурс - Секреты здоровой шеи (Александра Бонина) (2014) HDTV 720p + DVD

Информация о видеокурсе

Автор: Александра Бонина

Название: Секреты здоровой шеи

Год выхода: 2014



О видеокурсе:

Пошаговые комплексы простых упражнений для устранения шейного остеохондроза от врача ЛФК. Все они испытаны годами практики на сотнях людей. Они собраны в комплексы для большей эффективности и применения в каждой конкретной ситуации.



Курс состоит из двух дисков. Первый (основной) предназначен для проигрывания на компьютере. Там Вы найдете полезную теоретическую часть, а также комплексы упражнений для лечения шейного остеохондроза. Второй (дополнительный) содержит в себе те же самые комплексы. Он предназначен специально для проигрывания на бытовых ДВД-плеерах в тех местах, где у Вас нет доступа к компьютеру. Хотя его можно проигрывать и на компьютере, как обычный фильм на ДВД-диске. Обязательно начните изучение курса с первого диска, посмотрите теоретические разделы, а потом уже можете пользоваться вторым диском.



Официальный сайт



Выпущено: Россия

Продолжительность: ~3 часа

Перевод: не требуется (изначально на русском)



Файл

Качество: 1-й диск: HDTV 720p, 2-й диск: DVD

Видео: 1-й диск: AVC 1280x720 25 fps ~3000 kbps, 2-й диск: MPEG2 Video 720x576 (16:9) 25fps

Звук: 1-й диск: AAC 44100Hz stereo ~125 kbps (русский), 2-й диск: Dolby AC3 48000Hz stereo 192kbps (русский)



Полный состав видеокурса

* 6 полноценных видео-комплексов, каждый продолжительностью 20-25 минут;

* 2 комплекса для ремиссии шейного остеохонодроза и его профилактики;

* 1 комплекс для ремиссии плече-лопаточного периартроза, а также его профилактики.

* 2 комплекса при обострения шейного остеохондроза и синдрома позвоночной артерии;

* 1 комплекс для острого периода плече-лопаточного периартроза.



Бонусы

* Упражнения из курса, записанные на DVD-диски для проигрывания на всех DVD-устройствах.

* Текстовый конспект всех комплексов упражнений.

* Комплекс упражнений «Самомассаж для шейного отдела позвоночника».

* Комплекс упражнений «Экспресс-разминка шейного и грудного отдела позвоночника на рабочем месте».



Что Вы узнаете из видеокурса

* Каковы основные причины развития шейного остеохондроза;

* Как сидячий образ жизни влияет на шейный отдел позвоночника;

* Почему шейный остеохондроз является самым опасным видом остеохондроза, и какие осложнения могут при нем возникнуть;

* Отличительные особенности шейного отдела позвоночника от всех других отделов;

* Каков "порочный круг" шейного остеохондроза, который не дает вам из него вырваться и постоянно усугубляет ваше положение;

* Какова клиника (симптомы) шейного остеохондроза;

* Что такое "синдром позвоночной артерии", и какова клиника данного синдрома;

* Что такое "плече-лопаточный периартроз", и какова клиника данного обострения;

* Что такое "корешковый синдром", и какова клиника данного синдрома;

* Что такое "синдром передней лестничной мышцы", и какова клиника данного синдрома;

* Что общего между всеми этими синдромами;

* Как спазмированные мышцы могут влиять на ваше состояние;

* Как лечебные упражнения могут влиять на шейный остеохондроз;

* Каковы противопоказания к лечебным упражнениям, во время которых нельзя ими заниматься;

* 5 видов основных лечебных упражнений при шейном остеохондрозе;

* Каковы главные задачи лечебных упражнений в период обострения, и какие виды упражнений можно в этот период применять;

* Каковы главные задачи лечебных упражнений в период ремиссии, и какие виды упражнений можно в этот период применять.Скриншоты